Aerial mini-workshop, Torsdag 5.juni kl.18-20.15
Velkommen til en utforskende miniworkshop i Aerial Yoga!
Er du nysgjerrig på hvordan det føles å praktisere yoga i en hammock? Bli med på en inspirerende og leken introduksjon til aerial yoga – en annerledes, utfordrende og samtidig skånsom treningsform.
I denne miniworkshopen utforsker vi følelsen av vektløshet og alle fordelene aerial yoga har å by på. Hammocken kan enten bære hele kroppen eller støtte deler av vekten din – avhengig av posisjonen – noe som gir både avlastning og mulighet til å jobbe dypere og mer helhetlig i kroppen.
Når vi samarbeider med en “ustabil” partner som en hammock, aktiveres støttemuskulaturen og bindevevet får mulighet til å strekke seg dypere. Inversjoner (opp-ned stillinger) forlenger ryggsøylen og gir helsebringende effekter – helt uten press på nakke og rygg.
Vi avslutter økten med en terapeutisk sekvens der du hviler i din egen hammock, mens du mottar myke strekk og lette trykk i en rolig, flytende avspenning.
Praktisk info:
For best opplevelse anbefaler vi langermet genser eller T-skjorte, bukser/tights uten glidelåser som dekker knærne, og helst tynne (rene strømper i naturmaterialer som f.eks bomull. Yogamatte legges under hammocken for godt grep til hender og føtter.
Sted: Solhusetyogashala
TORSDAG: 5. juni.
TID: 18 - 20.15
Pris: 450;
Gleder meg!
Aina
Velkommen til en utforskende miniworkshop i Aerial Yoga!
Er du nysgjerrig på hvordan det føles å praktisere yoga i en hammock? Bli med på en inspirerende og leken introduksjon til aerial yoga – en annerledes, utfordrende og samtidig skånsom treningsform.
I denne miniworkshopen utforsker vi følelsen av vektløshet og alle fordelene aerial yoga har å by på. Hammocken kan enten bære hele kroppen eller støtte deler av vekten din – avhengig av posisjonen – noe som gir både avlastning og mulighet til å jobbe dypere og mer helhetlig i kroppen.
Når vi samarbeider med en “ustabil” partner som en hammock, aktiveres støttemuskulaturen og bindevevet får mulighet til å strekke seg dypere. Inversjoner (opp-ned stillinger) forlenger ryggsøylen og gir helsebringende effekter – helt uten press på nakke og rygg.
Vi avslutter økten med en terapeutisk sekvens der du hviler i din egen hammock, mens du mottar myke strekk og lette trykk i en rolig, flytende avspenning.
Praktisk info:
For best opplevelse anbefaler vi langermet genser eller T-skjorte, bukser/tights uten glidelåser som dekker knærne, og helst tynne (rene strømper i naturmaterialer som f.eks bomull. Yogamatte legges under hammocken for godt grep til hender og føtter.
Sted: Solhusetyogashala
TORSDAG: 5. juni.
TID: 18 - 20.15
Pris: 450;
Gleder meg!
Aina
Velkommen til en utforskende miniworkshop i Aerial Yoga!
Er du nysgjerrig på hvordan det føles å praktisere yoga i en hammock? Bli med på en inspirerende og leken introduksjon til aerial yoga – en annerledes, utfordrende og samtidig skånsom treningsform.
I denne miniworkshopen utforsker vi følelsen av vektløshet og alle fordelene aerial yoga har å by på. Hammocken kan enten bære hele kroppen eller støtte deler av vekten din – avhengig av posisjonen – noe som gir både avlastning og mulighet til å jobbe dypere og mer helhetlig i kroppen.
Når vi samarbeider med en “ustabil” partner som en hammock, aktiveres støttemuskulaturen og bindevevet får mulighet til å strekke seg dypere. Inversjoner (opp-ned stillinger) forlenger ryggsøylen og gir helsebringende effekter – helt uten press på nakke og rygg.
Vi avslutter økten med en terapeutisk sekvens der du hviler i din egen hammock, mens du mottar myke strekk og lette trykk i en rolig, flytende avspenning.
Praktisk info:
For best opplevelse anbefaler vi langermet genser eller T-skjorte, bukser/tights uten glidelåser som dekker knærne, og helst tynne (rene strømper i naturmaterialer som f.eks bomull. Yogamatte legges under hammocken for godt grep til hender og føtter.
Sted: Solhusetyogashala
TORSDAG: 5. juni.
TID: 18 - 20.15
Pris: 450;
Gleder meg!
Aina