Ashtanga-yoga, Buddha Dharma & menneskelig vekst med Ellen Johannesen 29.-31.jan

Workshop med Ellen Johannesen 29.-31. Januar 2027

Vi er glade for å ønske Ellen velkommen tilbake til Solhuset for en unik mulighet til å utforske det rike skjæringspunktet mellom Ashtanga-yoga, Buddha Dharma og meditasjon.

Ellen er en KPJAYI Level 2-autorisert Ashtanga-yogalærer med over 30 års undervisningserfaring. Hun har en mastergrad i tibetansk buddhisme og himalayaspråk, med spesialisering i oversettelse og tolking. I denne spesielle workshopen vil Ellen lede en integrert tilnærming til praksis, og utforske hvordan Buddhas visdom byr på et vell av praktiske sadhanas (praksiser) for å utvikle seg langs den yogiske veien.

 Hvorfor Buddha Dharma og yoga?

 Buddha Dharma (Buddhas lære) tilbyr en praktisk vei til transformasjon som resonnerer dypt med målene for klassisk yoga. Med utgangspunkt i prinsippene om visdom og medfølelse gir den et vell av verktøy for å støtte menneskelig vekst og personlig oppfyllelse. Disse livsendrende teknikkene er tilgjengelige for alle, uavhengig av bakgrunn eller erfaring.

 Morgenklasser i Mysore-stil

 Våre økter i Mysore-stil skaper rom for individuell støtte og selvstyrt praksis. Enten du er ny til Ashtanga, en erfaren utøver, eller navigerer i en krevende periode i din praksis, vil du bli møtt med omsorg, innsikt og oppmuntring.

 Workshop-økter

 Disse øktene bygger bro mellom intelligent Ashtanga-teknikk og buddhistisk meditasjon og filosofi, og danner en vei for kroppsliggjøring og intensjon:

• Ashtanga-teknikk: Ellens undervisningsstil er forankret i den tradisjonelle Counted Vinyasa-metoden, beriket av en leken, intuitiv tilnærming som henter inspirasjon fra dans, somatisk bevissthet og anvendt anatomi.

 • Meditasjon og filosofi: Med kroppen vekket gjennom oppmerksom bevegelse, vil vi roe ned og vende blikket innover. Ellen vil lede meditasjonsøkter med fokus på de fire uendelige (The Four Immeasurables) – medfølelse, kjærlig vennlighet, glede og likemodighet – for å dyrke motstandsdyktighet, dyp tilstedeværelse og forbindelse med alle vesener.

 Dette er mer enn en yogaworkshop – det er en sjelden mulighet til å utdype din praksis, utvide din forståelse og nære din kapasitet for bevissthet og medfølelse.

 Program:

 Fredag:

 • 17:00–18:30: Introduksjonsforedrag, pranayama og meditasjon

 Lørdag:

 • 08:00–10:00: Mysore-praksis

 • 10:00: Frokostpause / forfriskninger – Nyt friske snacks, te, kaffe og juice.

 • 10:30–12:30: Workshop – Utdyp din Ashtanga-yogapraksis.

 • 13:00–14:30: Meditasjonsøkt med spørsmål og svar (Q&A)

 Søndag:

 • 08:00–10:00: Mysore-praksis

 • 10:00: Frokostpause / forfriskninger – Nyt friske snacks, te, kaffe og juice.

 • 10:30–12:30: Workshop – Utdyp din Ashtanga-yogapraksis.

 Om Ellen Johannesen

 Ellen Johannesen, som opprinnelig er profesjonell danser, har praktisert og undervist i Ashtanga-yoga i mer enn 30 år. Hun besøkte Mysore og Pattabhi Jois for første gang i 1997, og ble senere autorisert som Ashtanga Level 2-lærer av Sharath Jois. Ellen fullførte en toårig lærerutdanning med John Scott og etablerte de første Mysore-programmene i Norge og Nepal.

 Drevet av en økende interesse for buddhistisk praksis tilbrakte hun nesten tre år med å bo i et tibetansk-buddhistsisk kloster i Bylakuppe i Sør-India. Senere flyttet hun til Nepal, hvor hun tok en mastergrad i buddhistiske studier og himalayaspråk ved Kathmandu University. I dag underviser Ellen i yoga og buddhisme internasjonalt, leder retreater og pilegrimsreiser i Nepal, og har holdt dyptgående yogakurs på 200/300 timer i Oslo siden 2020.